Berikut olahraga yang dapat membantu menghindari Varises (Vena Varikosa)

Varises adalah Vena yang membesar, terpuntir, dan terasa nyeri, berisi penggumpalan darah abnormal yang menyebabkan pembengkakan (edema) pada daerah yang terkena, biasanya di tungkai bawah dan betis.

Keadaan ini lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria, paling sering pada ibu hamil. Varises juga cenderung diwariskan dalam keluarga. Gejala varises dan edema vena yang paling sering adalah nyeri, kram pada malam hari, mati rasa, gatal, berat, dan nyeri.

Anda dapat mengurangi risiko varises dengan melakukan latihan teratur, seperti jalan cepat dan mencoba menyelipkan olahraga ke dalam kesibukan sehari hari, seperti lebih memilih menggunakan tangga daripada lift, atau memarkir mobil di tempat yang agak jauh dari tempat tujuan, jika Anda mengemudi sendiri.