Apakah Tidur Telentang Aman Saat Hamil ?

Ini merupakan masalah pada kehamilan tua, karena berbaring telentang dapat menyebabkan bayi menekan pembuluh darah besar yang membawa darah dari dan menuju jantung, sehingga membuat anda pening. Namun demikian, pada kehamilan yang sehat, tidur telentang sebentar saja tidak akan membahayakan anda maupun bayi. Kalaupun telentang terlalu lama, anda akan terbangun karena merasa tidak nyaman dan akan mengubah posisi.

Sering kali, posisi tidur terbaik adalah miring, lebih dianjurkan miring ke kiri agar jantung lebih mudah memompa darah ke sekitarnya. Meletakkan bantal di bawah perut dan satu bantal di antara lutut dapat membuat anda lebih nyaman.

Jika tidur telentang, letakkan sebuah bantal pada salah satu sisi untuk memiringkan tubuh anda dan menghilangkan tekanan pada pembuluh darah besar dan punggung bawah.